柚子減肥

来源:    作者:笔名    2020-01-19

  秋季是柚子收获的季节,同时也是柚子减肥法最为盛行的季节,虽然有很多人使用过柚子减肥法,但是它的减肥效果到底如何大多数人却并不知道,其实柚子减肥的效果是特别好的,下面我们就来具体的了解下这柚子减肥法吧!柚子含有丰富的膳食纤维,特殊果酸,氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢,有降血压,学堂,祛痰润肺,消食醒酒,降火利尿的作用,对脊柱炎,脓肿症,便秘,糖尿病等患者有一定的辅助疗效还能预防动脉硬化,癌症的疾病柚子品种繁多,有西柚,金丝柚,蜜柚,沙田柚等品种,要想用来减肥,选择是请记住以“皮厚汁多”为原则柚子減肥具體方法:早上:以高蛋白高營養為主,推薦牛奶1杯+面點1份,多加1/ 個柚子;中午飯前:飯后食用1/ 個柚子;晚上:同中午注意:適當控制淀粉和油脂的攝入量要保证每天有一个左右柚子的摄入量,减肥期间,不要过度节食,而影响身体的基本新陈代谢如果你是寒性体质,每日柚子的摄入量可适当减少减肥体验效果好啦,说说我的效果把,我按照上面的方法吃了一个多礼拜了,共9天左右吧,瘦了4斤,现在92了,呵呵,而且真的有调节食欲哟,我没有暴食一次!苹果:120g/60kcal葡萄柚:170g/60kcal蕃茄:100g/25kcal苹果:的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿葡萄柚:酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收蕃茄:含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动

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